Blog

Darmklachten door stress:

Langdurige stress zet je lichaam in alarmstand, waardoor de spijsvertering op een laag pitje komt. Via de darm-hersenas, de sympathicus en stresshormonen als cortisol en adrenaline raakt ook de darmflora uit balans. Dat kan zorgen voor een opgeblazen buik, diarree of verstopping, en voor maagklachten zoals misselijkheid, zuurbranden en maagpijn. Wat helpt: stress verminderen met ontspanningsoefeningen en pauzes, en je darmen ondersteunen met voedzame voeding, probiotica, vezels en voedingsstoffen voor het darmslijmvlies.